Jak urządzić sypialnię, w której naprawdę wypoczniesz?

Od czego zacząć aranżację naszej sypialni?

Po pierwsze zacznij od wyboru łóżka

Wygodne łóżko, dopasowane do naszych potrzeb to esencja wygodnej sypialni. Dopasuj nie tylko szerokość łóżka, ale także jego typ. Na rynku do wyboru mamy łóżka bez zagłówka bądź z zagłówkiem, tapicerowane, drewniane lub metalowe. Co więcej, jeśli poszukujesz dodatkowego miejsca do przechowywania, sprawdź możliwość zamontowania szuflad pod łóżkiem lub schowka na pościel.

Ostatnią najważniejszą kwestią jest materac, który determinuje jakość snu. Im osoba jest lżejsza, tym miększy materac powinna używać. Oczywiście wszystko zależy od naszych preferencji, dlatego przed zakupem warto każdy materac „przymierzyć” w sklepie po prostu się na niego kładąc 🙂

Pamiętaj o miejscu do przechowywania

Nie wszyscy mamy możliwość wygospodarowania osobnej garderoby, dlatego w sypialni warto przewidzieć miejsce na ubrania. W szafie w sypialni chowamy bieliznę, odzież codzienną czy wyjściową. Chowamy tam również pościel, ręczniki czy walizki — jeśli nigdzie indziej nie starcza na to miejsca. Tych rzeczy może być naprawdę dużo, dlatego im więcej miejsca do przechowywania zaplanujemy, tym lepiej.

Miejsce na rzeczy podręczne

Lubisz czytać przed snem? A może słuchać muzyki? Pamiętaj o stoliku nocnym i gniazdkach przy łóżku. Dobrą praktyką jest planowanie stolików nocnych z szufladami, dzięki czemu dostęp do wnętrza szafki jest bardzo prosty. A dodatkowo umieszczone nad stolikiem nocnym gniazdka ułatwią podłączenie lampki czy telefonu do naładowania.

Biurko?

Ze względu na to, że nasze mieszkania są coraz mniejsze, a pracę wykonujemy z domu, może być tak, że sypialnia w ciągu dnia staje się domowym biurem. Jeśli tak właśnie jest u Ciebie, koniecznie zadbaj o dobre oświetlenie i odpowiednie ustawienie mebli. Biurko na prawo od okna (jeśli jesteś leworęczną osobą to na lewo) jest najlepszym miejscem. Dodaj do tego wygodny fotel, półki nad biurkiem i odpowiednią ilość gniazd elektrycznych. Dzięki temu Twoje domowe biuro będzie wygodne.

Jaki materac wybrać do spania?

       1. Po pierwsze to zależy od tego, jak śpisz

• jeśli lubisz spać na boku, szukaj materaca, który dobrze podtrzymuje ciężar ciała. Dobrze sprawdzi się do tego materac lateksowy lub sprężynowo-kieszonkowy. Dzięki temu w czasie snu kręgosłup będzie w odpowiedniej pozycji.
• jeśli lubisz spać na wznak, to masz dużo większy wybór, ponieważ ciężar ciała rozkłada się równomiernie. Z tego względu jedyne, na co musisz zwrócić uwagę to, czy jest Ci na nim wygodnie,
• natomiast jeśli często zmieniasz pozycję podczas snu, szukaj materac z tak zwanej pianki inteligentnej, czyli pianki dopasowującej się do kształtu ciała człowieka.2. Po drugie to zależy od Twojej wagi
  
  Przyjmuje się, że osoby o masie ciała do 80 kg powinny wybrać materac o stopniu twardości H2. Ważącym od 80 do 100 kg zaleca się materace o twardości H3, a powyżej 100 kg H4.
  Warto jednak zauważyć, że twardość materaca jest odczuciem subiektywnym. Dla jednej osoby materac twardy może wydawać się miękki, a dla drugiej zbyt twardy. Z tego względu producenci materaca polecają przymierzenie go przed zakupem. Wystarczy położyć się na nim na maksymalnie 5-10 minut, aby zweryfikować, czy jest to coś dla nas.
  
  3. Materac gruby czy cienki?
  
  Osobom ze schorzeniami kręgosłupa i spędzającymi dużo czasu w łóżku zaleca się materace grubsze i wielowarstwowe. Pozostałym osobą wystarczą materace kilkunastocentymetrowe. Natomiast nie tyle ważna jest grubość, ile wsad w środku, który sprawia, że materac jest bardziej lub mniej wygodny.
  
  4. A jaki materac wybrać do sypialni małżeńskiej?
  
  Jeśli w łóżku śpią osoby o podobnej masie ciała, można zdecydować się na jeden duży materac. Jeśli jednak jest odwrotnie, w sklepach możemy spotkać materace łączone, np. z jednej strony twarde a z drugiej miękkie. Nie zawsze jednak rozwiążą one wszystkie problemy, dlatego innym rozwiązaniem jest położenie dwóch osobnych materacy. Dzięki temu każda z osób ma materac dobrany według własnych preferencji. Przy takim rozwiązaniu warto zwrócić uwagę, aby oba materace były wykonane z tego samego poszycia i miała taką samą wysokość.